Αυτές είναι οι 13 τροφές που σου κόβουν την πείνα

Έτσι, λοιπόν, οι επιστήμονες βρήκαν τα φαγητά που μας κάνουν να νιώθουμε χορτασμένοι, στέλνοντας σήμα στον εγκέφαλο ότι φάγαμε αρκετά.

Ο λόγος που κάποιος νιώθει χορτάτος με τις παρακάτω τροφές είναι τα αμινοξέα που περιέχουν, όπως η αργινίνη και η λυσίνη, τα οποία ενεργοποιούν τα νεοεμφανιζόμενα εγκεφαλικά κύτταρα που ελέγχουν την όρεξη.

Λίστα:
1. Κοτόπουλο
2. Γαλοπούλα
3. Χοιρινή σπάλα
4.Τυρί, κυρίως παρμεζάνα
5. Γαύρος
6.Τόνος
7. Σκουμπρί
8. Καβούρια
9. Αμύγδαλα
10. Καρύδια
11. Φιστίκια
12. Σουσάμι
13. Ταχίνι

www.iefimerida.gr