Μας κάνουν να δείχνουμε κουρασμένες σαν να μην έχουμε κοιμηθεί για 72 ώρες σερί. Τις περισσότερες φορές, οι μαύροι κύκλοι δημιουργούνται από την έλλειψη ύπνου, σε κάποιες άλλες περιπτώσεις όμως μπορεί να είναι ένα εκ γενετής σύμπτωμα.
Οι μαύροι κύκλοι μπορεί επίσης να προκύψουν από την αφυδάτωση. Όσο πιο αφυδατωμένη είσαι, τόσο περισσότερο «κούφια» φαίνονται τα μάτια σου. Θυμήσου: το νερό αποτελεί περίπου το 60% του ανθρώπινου σώματος. Εάν είσαι σοβαρά αφυδατωμένη, οι ιστοί του σώματός σου θα αρχίσουν να συρρικνώνονται, συμπεριλαμβανομένου του δέρματός σου και του ευαίσθητου ιστού κάτω από τα μάτια. Οι μαύροι κύκλοι μπορεί επίσης να είναι σημάδι γήρανσης. Όσο μεγαλώνουμε, ο μαλακός ιστός κάτω από τα μάτια «μικραίνει και κατεβαίνει», με αποτέλεσμα να δημιουργούνται μαύροι κύκλοι.
Εάν θέλεις μια αποτελεσματική φυσική προσέγγιση για τη θεραπεία τους, στρέψου πως τη διατροφή σου και απέκλεισε κάποια τρόφιμα από το καθημερινό σου διαιτολόγιο.
Μείωσε το ποτό, την καφεΐνη, τα αλμυρά και ζαχαρούχα τρόφιμα
Όσο και αν πιστεύεις ότι η καφεΐνη είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής σου λειτουργίας, ίσως θα ήταν καλό να μάθεις πώς να την αποφύγεις εάν θέλεις να εξαλείψεις τους μαύρους κύκλους σου. Δυστυχώς για κάποιους, το ίδιο ισχύει και για το ποτό. Δεδομένου ότι και τα δύο θεωρούνται διουρητικά, συχνά προκαλούν αφυδάτωση, με αποτέλεσμα την εμφάνιση των μαύρων κύκλων. Επιπλέον, αναγκάζουν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα να διαστέλλονται, καθιστώντας τα πιο εμφανή. Όσο απολαυστικό μπορεί να είναι να πίνεις καφέ και να πίνεις αλκοόλ, προκαλούν αποχρωματισμό κάτω από τα μάτια.
Ακόμη, τα τρόφιμα με νάτριο οδηγούν σε κατακράτηση υγρών και πιο πρησμένα μάτια, ενώ οι γλυκιές λιχουδιές προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη, κάτι που επίσης οδηγεί σε κατακράτηση υγρών και πιο εμφανείς μαύρους κύκλους. Οι ζαχαρούχες τροφές διεγείρουν τα επινεφρίδια να παράγουν περισσότερη κορτιζόλη, μια από τις ορμόνες που παίζουν μεγάλο ρόλο στην τόνωση του πρηξίματος στην περιοχή των ματιών.
Υπάρχουν φυσικές θεραπείες για τους μαύρους κύκλους;
γυναικα με πετσετα στο κεφαλι βαζει κρεμα
Αν έχεις κουραστεί να αντικρίζεις αυτή την κουρασμένη όψη στα μάτια σου κοιτάζοντάς σε στον καθρέφτη, υπάρχουν επιπλέον κινήσεις ομορφιάς που μπορείς να δοκιμάσεις (εκτός από το να κοιμάσαι αρκετά, να πίνεις περισσότερο νερό, να κόψεις κάποια πράγματα από τη διατροφή σου και να φοράς κρέμα ματιών)
Mπορείς να ενσωματώσεις στη διατροφή σου περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως ντομάτες και καρπούζι. Μπορείς να δοκιμάσεις την πανάρχαια μέθοδο να βάζεις φέτες αγγουριού πάνω από τα μάτια. Kάνει θαύματα στη μείωση του πρηξίματος, στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και στην ενυδάτωση της περιοχής.
Μέλος του μητρώου
