300x250 eautos 1

  • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ - ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΡΟΗ
  • ΠΑΡΟΣ - ΑΝΤΙΠΑΡΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΟΣ ΧΑΡΤΗΣ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΠΛΟΙΩΝ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΩΝ
    • ΚΑΙΡΟΣ - ΠΡΟΓΝΩΣΗ
  • ΚΥΚΛΑΔΕΣ - ΑΙΓΑΙΟ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • LIFESTYLE
  • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΑΥΤΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
    • ΣΤΟΙΧΗΜΑ
  • WEB TV
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

deyap new 252

calypso new 256

Αν θες να καταπολεμήσεις την αϋπνία και τον χρόνιο πόνο περπάτα ξυπόλητη

19 Ιουνίου 2023 14:33
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
Αν θες να καταπολεμήσεις την αϋπνία και τον χρόνιο πόνο περπάτα ξυπόλητη

test2

test2

Θυμάσαι πόσο υπέροχα ένιωθες περνώντας τα παιδικά καλοκαίρια περπατώντας ξυπόλητη σε γρασίδια και παραλίες και κάνοντας τούμπες κατηφορίζοντας λόφους;

Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχει ένας επιστημονικός λόγος για αυτό: η άμεση επαφή του δέρματος με τη Γη. -Μια πρακτική που ονομάζεται γείωση και που μπορεί να ενισχύσει την υγεία βαθιά.

Όταν το δέρμα αγγίζει τη γη, απορροφά τα ελεύθερα ηλεκτρόνια της γης, τα οποία εξουδετερώνουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Αλλά η συνήθης έλλειψη επαφής μας με τη γη επιτρέπει στις ελεύθερες ρίζες να μην ελεγχθούν, προκαλώντας φλεγμονή σε όλο το σώμα που προκαλεί κόπωση, πόνο και πολλά άλλα.

 Αν θες να καταπολέμήσεις την αϋπνία και τον χρόνιο πόνο περπάτα ξυπόλητη

«Το σώμα μας διέπεται από ηλεκτρικά φορτία, ακόμη περισσότερο από χημικά και ορμόνες», εξηγεί στο womansworld.com ο φυσικός Gaétan Chevalier, Ph.D., κορυφαίος ερευνητής στον τομέα της γείωσης και διευθυντής του Ινστιτούτου Γείωσης. «Χρειαζόμαστε ελεύθερα ηλεκτρόνια όπως ακριβώς χρειαζόμαστε και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αποτελούν το συμβόλαιο έναντι της φλεγμονής». Πράγματι, μελέτες δείχνουν ότι 20 έως 30 λεπτά γείωσης μειώνει δείκτες φλεγμονής. Σε μια άλλη μελέτη, οι άνθρωποι ανέφεραν σημαντικές βελτιώσεις στον χρόνιο πόνο και τον ύπνο μετά την εξάσκηση της γείωσης.

Περπάτησε ξυπόλητη σε εξωτερικούς χώρους το πρωί
Τα γυμνά πόδια είναι οι καλύτεροι αγωγοί ηλεκτρονίων, αφού τα σωματίδια εισέρχονται μέσω της σφαίρας του ποδιού και τρέχουν μέχρι τη βάση του κρανίου. Και σύμφωνα με τον Chevalier, νωρίς το πρωί και το βράδυ είναι οι καλύτερες ώρες για να βγεις ξυπόλητη σε εξωτερικούς χώρους και να εξασκηθείς στη γείωση. «Τα επίπεδα ηλεκτρονίων στην επιφάνεια τείνουν να είναι υψηλότερα όταν ο ήλιος δεν είναι απευθείας πάνω από το κεφάλι», λέει ο Chevalier. «Και τα ηλεκτρόνια εισέρχονται στο σώμα πιο εύκολα από το δροσερό γρασίδι παρά από το ξηρό χόρτο λόγω των αγώγιμων ορυκτών που διαλύονται στη συμπύκνωση του εδάφους».

Αγκάλιασε ένα δέντρο
Υπάρχουν αμέτρητα πλεονεκτήματα για να χαλαρώσεις στη φύση, αλλά όταν πλησιάσεις σε ένα δέντρο, τα οφέλη αυξάνονται. Το να περνάς χρόνο γύρω από τα δέντρα μειώνει τις ορμόνες του στρες και μειώνει την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Environmental Health and Preventive Medicine. Η γείωση είναι ένας πιθανός παράγοντας: «Τα δέντρα είναι ζωντανά. Σε αντίθεση με τους αγωγούς όπως τα βράχια, στην πραγματικότητα διατηρούν βαθιές δεξαμενές φορτίου που μεταφέρονται ελεύθερα μέσω της αφής», εξηγεί ο Dr. Koniver. Ακόμη και δευτερόλεπτα άμεσης σωματικής επαφής — χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε μέρος του σώματος — προσδίδει οφέλη. «Μερικές φορές, σε πολυάσχολες μέρες, απλώνω το χέρι μου σε ένα μπαούλο καθώς περνάω», λέει. «Ακριβώς όπως μια σύντομη προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία των θερμίδων, μια σύντομη συνεδρία γείωσης μπορεί να βελτιώσει την ηλεκτρική ισορροπία – και να κάνει μια σημαντική διαφορά στην υγεία σας».

theissue.g

Ακολούθησε το psts.gr στο Google News!
24ωρη ενημέρωση με τη σφραγίδα του www.psts.gr
  • μέγεθος γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς
  • Εκτύπωση
  • E-mail
Tweet

Σχετικά Άρθρα

  • Πάνος Ρούτσι: Πώς άναψε το «πράσινο φως» για τοξικολογικές και βιοχημικές εξετάσεις στη σορό του γιου του
  • Νέο πλαίσιο για τις βραχυχρόνιες μισθώσεις: Οι ελάχιστες προδιαγραφές για τα Airbnb, αυστηρότεροι κανόνες και κριτήρια, έλεγχοι από την ΑΑΔΕ
  • Πλακιάς για Τέμπη: Είτε μας κοροϊδεύουν για λαθρεμπόριο ή και η Κοβέσι είναι μέσα στο κόλπο
  • ΕΟΔΥ: 4 νέα κρούσματα και ένας θάνατος από τον ιό του Δυτικού Νείλου την τελευταία εβδομάδα
  • Μειώσεις τιμών σε 1.000 κωδικούς προϊόντων στα σούπερ μάρκετ το πρώτο 15ήμερο του Οκτωβρίου
  • Λάρισα: Νεκρός ο 53χρονος που εγκλωβίστηκε για 12 ώρες σε σπηλιά – Έψαχνε για θησαυρό (Βίντεο)
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία:
« Τα ζώδια που αντιπαθούν το καλ...
Κοινωνικός τουρισμός 2023: Αντ... »
επιστροφή στην κορυφή

kdepap xristougenna 2020

gerolykoi poster 300x250

kdepap xristougenna 2020

agnantio new 23

xaniotis gallika

banneraki

kdepap xristougenna 2020

cavo doro 22

Epimelitirio

kdepap xristougenna 2020

regional 23 regional 21 regional 19  

Ημερολόγιο άρθρων

« Οκτώβριος 2025 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Logo leuko

Ειδησεογραφικός, Ενημερωτικός, Ιστότοπος με σεβασμό στην αμερόληπτη ευρεία παρουσίαση των γεγονότων. Έγκυρη και έγκαιρη καθημερινή ενημέρωση!

 

 online mediaΜέλος του μητρώου
 ONLINE MEDIA
  Επικοινωνία

 

Δημοφιλή Νέα

Πάρος: Εδώ βρέθηκε θαμμένος ο ανθρώπινος σκελετός – Νέες πληροφορίες για την προέλευσή του (Βίντεο)

Πάρος: Εδώ βρέθηκε θαμμένος ο ανθρώ...

30 Σεπτεμβρίου 2025
Πάρος: Νεκρός 40χρονος Αφγανός - Βρέθηκε μαχαιρωμένος στο κρεβάτι του - Τον εντόπισε ο εργοδότης του

Πάρος: Νεκρός 40χρονος Αφγανός - Βρ...

03 Οκτωβρίου 2025
Μακάβριο εύρημα στην Πάρο: Εντοπίστηκε θαμμένος σκελετός σε απόμερη περιοχή του νησιού

Μακάβριο εύρημα στην Πάρο: Εντοπίστ...

30 Σεπτεμβρίου 2025

Τελευταία Νέα

Τροχαία: Πού μπήκαν οι πρώτες 41 έξυπνες κάμερες στους δρόμους της Αττικής (Λίστα)

Τροχαία: Πού μπήκαν οι πρώτες 41 έξ...

06 Οκτωβρίου 2025
Προειδοποίηση του ΕΟΦ για επικίνδυνο συμπλήρωμα διατροφής

Προειδοποίηση του ΕΟΦ για επικίνδυν...

06 Οκτωβρίου 2025
Δώρο» αναγνώρισης της προσφοράς του Στέφανου Ντούσκου στην ελληνική κωπηλασία από τον Γιάννη Βρούτση

Δώρο» αναγνώρισης της προσφοράς του...

06 Οκτωβρίου 2025

Διαγωνισμός

diagonismoi prosexos

 

 

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ

Επωνυμία: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διακριτικός Τίτλος: AskNet
Τίτλος:  Psts.gr (Parianostypos.gr)
Έδρα: Ναρκίσσων 9, Ν. Ηράκλειο
Νομική Μορφή: Ατομική Επιχείρηση
ΑΦΜ: 073773093 – ΔΟΥ: Ν. Ιωνίας
Τηλ: 6945436561
Email:  [email protected] – [email protected]
Ιδιοκτήτης : Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διευθυντής: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διευθυντής Σύνταξης: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διαχειριστής: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Δικαιούχος Domain Name:  Αναστάσιος Σκαραμαγκάς

Goto Top
  • Διαφήμιση
  • Όροι Χρήσης / Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

 


Copyright © 2009 - 2025  AskNet.
Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Το περιεχόμενο των σελίδων αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία της Asknet και απαγορεύεται η αναδημοσίευσή του.

  • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ - ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΡΟΗ
  • ΠΑΡΟΣ - ΑΝΤΙΠΑΡΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΟΣ ΧΑΡΤΗΣ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΠΛΟΙΩΝ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΩΝ
    • ΚΑΙΡΟΣ - ΠΡΟΓΝΩΣΗ
  • ΚΥΚΛΑΔΕΣ - ΑΙΓΑΙΟ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • LIFESTYLE
  • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΑΥΤΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
    • ΣΤΟΙΧΗΜΑ
  • WEB TV
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ