Στη Νάξο με Φιλώτι ο Νηρέας την Κυριακή
Στη Νάξο με Φιλώτι ο Νηρέας την Κυριακή
 16.11.2024 15:30
Πάρος: Πρόγραμμα παριανών ομάδων σε ποδόσφαιρο και μπάσκετ
Πάρος: Πρόγραμμα παριανών ομάδων σε ποδόσφαιρο και μπάσκετ
 16.11.2024 11:03
Αμοργός: Ομάδα ερευνητών ρίχνει φως στα αίτια του καταστροφικού σεισμού του 1956
Αμοργός: Ομάδα ερευνητών ρίχνει φως στα αίτια του καταστροφικού σεισμού του 1956
 16.11.2024 10:19
Νάξος και Μικρές Κυκλάδες: Επιμήκυνση της τουριστικής σεζόν με εναλλακτικές μορφές τουρισμού
Νάξος και Μικρές Κυκλάδες: Επιμήκυνση της τουριστικής σεζόν με εναλλακτικές μορφές τουρισμού
 16.11.2024 10:07
Πάρος: «Δρόμοι Ελευθερίας» - Οι επετειακοί αγώνες για τη γιορτή του Πολυτεχνείου
Πάρος: «Δρόμοι Ελευθερίας» - Οι επετειακοί αγώνες για τη γιορτή του Πολυτεχνείου
 16.11.2024 09:53

deyap water 01

24ωρη Ενημέρωση

 as parou new 330x250 22

24ωρη Ενημέρωση

kdepap xristougenna 2020

kdepap xristougenna 2020

Ροή Ειδήσεων

polyxronakos

cavo doro 22

diagonismos paros 22

xaniotis gallika

save banner 01

 poleitai

WEBTV

Φόβος ή μήπως…φοβία;

09 Μαϊος 2012 19:10
9212 φορές

Οι λέξεις «φόβος» και «φοβία» χρησιμοποιούνται συχνά στον καθημερινό μας λόγο ως δύο έννοιες ταυτόσημες. Στην πραγματικότητα, όμως, αποτελούν δύο διαφορετικές συναισθηματικές αντιδράσεις με αρκετά σαφή όρια.

Ο φόβος, μαζί με τη χαρά, τη λύπη και το θυμό, αποτελεί ένα από τα τέσσερα βασικά ανθρώπινα συναισθήματα. Πρόκειται για τη φυσιολογική και αναμενόμενη συναισθηματική αντίδραση απέναντι σε έναν πραγματικό κίνδυνο ή μια ρεαλιστική απειλή. Λειτουργεί ως ένας μηχανισμός άμυνας και επιβίωσης, που στόχο έχει να προειδοποιήσει και να κινητοποιήσει τον οργανισμό μας, ώστε να τον θέσει σε κατάσταση «μάχης» μπροστά σε έναν επαπειλούμενο κίνδυνο. Η αύξηση των καρδιακών παλμών, η επιτάχυνση της αναπνοής και η εφίδρωση είναι μερικές από τις σωματικές αλλαγές που ενεργοποιεί ο φόβος, προκειμένου να προφυλαχτούμε, όταν βρεθούμε αντιμέτωποι με μια κατάσταση αντικειμενικά επικίνδυνη.

Αντιθέτως, η φοβία είναι η συναισθηματική αντίδραση απέναντι σε μια κατάσταση που δεν είναι αντικειμενικά επικίνδυνη, αλλά εμείς την αντιλαμβανόμαστε ως απειλή. Η φοβία, λοιπόν, είναι ένας παράλογος φόβος χωρίς καμία ρεαλιστική βάση, η ένταση του οποίου είναι δυσανάλογη με την πραγματική επικινδυνότητα της κατάστασης. Τις περισσότερες φορές, μάλιστα, ο φόβος αυτός εξακολουθεί να υφίσταται, ακόμα και όταν δε βρισκόμαστε ενώπιον της κατάστασης που αρχικά τον ενεργοποίησε. Η σκέψη και μόνο ότι ενδέχεται να έρθουμε αντιμέτωποι με αυτό που φοβόμαστε αρκεί, ώστε να αρχίσουμε να ανησυχούμε σε υπερβολικό βαθμό. Η φοβία μπορεί να έχει διάφορες μορφές:

α) φοβία για ζώα ή έντομα

β) φοβία απέναντι σε ειδικές καταστάσεις (π.χ. ανελκυστήρες, πτήση, οδήγηση, τούνελ, κλειστοί χώροι, μέσα μαζικής μεταφοράς)

γ) φοβία για τα φυσικά φαινόμενα (π.χ. καταιγίδα, ύψη, νερό)

δ) φοβία στην όψη του αίματος.

Σε αντίθεση με το φόβο, η φοβία δε λειτουργεί ως ένας αμυντικός μηχανισμός. Είναι μια ιδιαίτερα δυσλειτουργική συναισθηματική αντίδραση, που τελικά, όχι μόνο δε μας προστατεύει, αλλά περιορίζει την καθημερινότητά μας, αφού μας αναγκάζει να αποφεύγουμε συγκεκριμένες καταστάσεις, μέρη ή πρόσωπα (π.χ. δε μπαίνουμε στο αεροπλάνο, ανεβαίνουμε από τις σκάλες), σε μια προσπάθεια να αποφύγουμε την ίδια τη φοβία. Αυτές οι συμπεριφορές αποφυγής, όμως, είναι που τελικά διαιωνίζουν το πρόβλημα, καθώς όσο επιλέγουμε να αποφεύγουμε να έρθουμε σε επαφή με το φοβογόνο ερέθισμα, τόσο απομακρυνόμαστε από μια αποτελεσματική αντιμετώπισή του, πυροδοτώντας έτσι ένα φαύλο κύκλο φόβου και άγχους.

Ενώ, λοιπόν, ο φόβος είναι μια απόλυτα φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, η φοβία αποτελεί μια μάλλον παθολογική αντίδραση, που χρήζει άμεσης αντιμετώπισης, ώστε να προλάβουμε τις αρνητικές της επιδράσεις στην ποιότητα της καθημερινής μας ζωής. Ρόλος του ψυχολόγου είναι να βοηθήσει το άτομο: α) να εντοπίσει και να τροποποιήσει βαθμιαία τις λανθασμένες σκέψεις, που ενεργοποίησαν και συντηρούν τη φοβία και β) να αρχίσει να εκτίθεται σταδιακά στο φοβογόνο ερέθισμα, έως ότου εξοικειωθεί πάλι πλήρως.

ΒΑΡΒΑΡΑ ΜΠΕΛΕΣΙΩΤΗ
ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ, MSc
{plusone lang=el}

Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 01 Φεβρουαρίου 2015 04:09
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
Parianotypos.gr

Curabitur ultrices commodo magna, ac semper risus molestie vestibulum. Aenean commodo nibh non dui adipiscing rhoncus.

Ιστότοπος: http://www.themewinter.com

ΕΛΛΑΔΑ

ΠΑΡΟΣ - ΑΝΤΙΠΑΡΟΣ

ΚΥΚΛΑΔΕΣ - ΑΙΓΑΙΟ

LIFESTYLE

ktel parou

taxi paros

ktel deep blue

ΚΟΣΜΟΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Ειδησεογραφικός, Ενημερωτικός, Ιστότοπος με σεβασμό στην αμερόληπτη ευρεία παρουσίαση των γεγονότων. Έγκυρη και έγκαιρη καθημερινή ενημέρωση!

 

 online mediaΜέλος του μητρώου
 ONLINE MEDIA
  Επικοινωνία

 

Διαγωνισμός

diagonismoi prosexos