300x250 eautos 1

  • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ - ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΡΟΗ
  • ΠΑΡΟΣ - ΑΝΤΙΠΑΡΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΟΣ ΧΑΡΤΗΣ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΠΛΟΙΩΝ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΩΝ
    • ΚΑΙΡΟΣ - ΠΡΟΓΝΩΣΗ
  • ΚΥΚΛΑΔΕΣ - ΑΙΓΑΙΟ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • LIFESTYLE
  • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΑΥΤΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
    • ΣΤΟΙΧΗΜΑ
  • WEB TV
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

deyap new 252

calypso new 256

15 συνταγές για να φτιάξουμε εύκολα μπάρες ενέργειας!

21 Αυγούστου 2022 13:18
ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
15 συνταγές για να φτιάξουμε εύκολα μπάρες ενέργειας!

test2

test2

Οι μπάρες ενέργειας είναι ένα σνακ που μπορούμε να ετοιμάσουμε εύκολα και γρήγορα με υλικά της προτίμησής μας. Μεταφέρονται πολύ εύκολα και γι’ αυτό είναι το ιδανικό κολατσιό για το σχολείο, την δουλειά ή την εκδρομή.

 
 Οι μπάρες που υπάρχουν στα ράφια των σουπερμάρκετ, δεν είναι πάντα τόσο υγιεινές όσο νομίζουμε ή όσο υπόσχονται οι εταιρίες ότι είναι. Γι’ αυτό, μπορούμε να ετοιμάσουμε τις δικές μας, χωρίς ιδιαίτερο κόπο και να έχουμε το γευστικό αποτέλεσμα που επιθυμούμε, χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά που επιβαρύνουν τον οργανισμό μας.
 Η ευελιξία του συγκεκριμένου σνακ, μας δίνει τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουμε πρώτες ύλες που είναι πολύ πιο υγιεινές, να προσθέσουμε ή να αφαιρέσουμε γλυκαντικές ουσίες, να βάλουμε ή να βγάλουμε ξηρούς καρπούς, να τις ψήσουμε ή αντίθετα να τις βάλουμε στο ψυγείο. Εν ολίγοις, ταβάνι είναι μόνο η φαντασία μας.

Έχουμε συγκεντρώσει συνταγές για μπάρες που θα ετοιμάσουμε πολύ εύκολα, θα ξετρελάνουν τα παιδιά και θα μας δώσουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε μέχρι να έρθει η ώρα του φαγητού.

 

 

Εύκολες μπάρες με γεμιστά μπισκότα
Σοκολατένιες μπάρες με τυρί κρέμα και γεμιστά μπισκότα σοκολάτας, απλά σκαταμάχητες, από τον Masterchef Λάμπρο Βακιάρο.

 

Μπάρες frozen yogurt cheesecake φράουλας
Και μπάρες και frozen yogurt και cheesecake! Tρία σε ένα για τις πιο εύκολες μπάρες που γίνονται μέχρι να χτυπήσουμε τα υλικά. Για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό, στην δουλειά, στην παραλία!

 

Μπάρες δημητριακών χωρίς ψήσιμο
Θέλουμε ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ για τα παιδιά ή για μετά το γυμναστήριο; Αυτές οι μπάρες βρώμης είναι η τέλεια επιλογή!

Μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο
Υγιεινό και απολαυστικό σνακ σε δύο εκδοχές, με ταχίνι και φυστικοβούτυρο.

Μπάρες δημητριακών και μαλακά μπισκότα ψυγείου
Ετοιμάζουμε δύο νόστιμα σνακ με βάση τη βρώμη και τα δημητριακά, που θα λατρέψουν τα παιδιά. Muffins με καλαμπόκι και μπάρες με ξερά βερίκοκα.

Συκομαγίδες
Αποξηραμένα σύκα και ξηροί καρποί πλάθονται σαν μικρές πιτούλες, που τυλιγμένες σε συκόφυλλα ή αμπελόφυλλα που θα μας γεμίσουν ενέργεια.

Μπάρες frozen yogurt με σοκολάτα και μούρα
Δροσερές μπάρες με γιαούρτι, λαχταριστή σοκολάτα και ποικιλία φρούτων. Το αγαπημένο μας γλυκάκι τους καλοκαιρινούς μήνες.

Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού με μέλι και καρύδια
Αυτές τις μπάρες τις φτιάχνουμε πολύ εύκολα και τις απολαμβάνουμε όλο το καλοκαίρι!

Παστέλι με σουσάμι, καρύδα και φακή
Ένα δυναμωτικό σνακ με καρύδα αλλά και φακές, για πραγματικούς survivors!


Μπάρες με αποξηραμένα σύκα και βρώμη
Νόστιμες και υγιεινές μπάρες- ιδανική εναλλακτική για τις λιγούρες πριν το μεσημεριανό- που φτιάχνουμε με τα χεράκια μας!

Μπάρες ενέργειας με ζαχαρούχο γάλα
Αυτές οι μπάρες είναι ό,τι πρέπει όταν θέλουμε να γλυκαθούμε, αλλά χωρίς να ταλαιπωρηθούμε στην κουζίνα.

Cοcadas – βραζιλιάνικες μπάρες με καρύδα και ζαχαρούχο γάλα
Αν θέλουμε να απολαύσουμε ένα γλυκό εύκολα και γρήγορα, αυτή η πρόταση είναι ό,τι πρέπει!

Υγιεινές μπάρες δημητριακών με μαύρη σοκολάτα σε 40′
Ετοιμάζουμε μπάρες και τις απολαμβάνουμε όλες τις ώρες.

Μπάρες βρώμης με καρύδα και αποξηραμένα σύκα
Οι μπάρες βρώμης είναι must! Τρώγονται ως υγιεινό πρωινό και snack, χορταίνουν αρκετά ώστε να μην υποκύπτουμε σε τσιμπολογήματα και τις αγαπούν τα παιδιά.

Μπάρες με ξερά βερίκοκα και muffins με καλαμπόκι 
Δύο λαχταριστά σνακ για το σχολείο, ένα αλμυρό και ένα γλυκό, για να επιλέγει κάθε μέρα το παιδί ό,τι προτιμάει.

olivemagazine.gr

Ακολούθησε το psts.gr στο Google News!
24ωρη ενημέρωση με τη σφραγίδα του www.psts.gr
  • μέγεθος γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς
  • Εκτύπωση
  • E-mail
Tweet

Σχετικά Άρθρα

  • Μην σπαταλάτε ώρες τηγανίζοντας πατάτες: Το κόλπο με τον φούρνο μικροκυμάτων που τις κάνει τραγανές όπως στο εστιατόριο
  • Συνταγή για απολαυστικό παγωτό σάντουιτς με μόνο 3 υλικά
  • Ψαρονέφρι με μουστάρδα
  • Συνταγή: Κέικ με γεύση... Pina Colada- Το πιο εξωτικό κοκτέιλ σε ένα λαχταριστό γλυκό
  • Γλυκό κουταλιού μελιτζανάκι
  • Ζύμη πίτσας, πλούσια σε πρωτεΐνη, με γιαούρτι και ένα ακόμη υλικό
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία:
« Ενυδατικός χυμός με καρπούζι
Μαρμελάδα με σύκα και σταφύλια »
επιστροφή στην κορυφή

kdepap xristougenna 2020

SEAJETS Απογευματινό δρομολόγιο banner 300x250

gerolykoi poster 300x250

kdepap xristougenna 2020

kdepap xristougenna 2020

agnantio new 23

xaniotis gallika

banneraki

kdepap xristougenna 2020

react pasxa 25
sigi ixthios

chora banner 300x250

cavo doro 22

kdepap xristougenna 2020

regional 23 regional 21 regional 19  

Ημερολόγιο άρθρων

« Ιούνιος 2025 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Logo leuko

Ειδησεογραφικός, Ενημερωτικός, Ιστότοπος με σεβασμό στην αμερόληπτη ευρεία παρουσίαση των γεγονότων. Έγκυρη και έγκαιρη καθημερινή ενημέρωση!

 

 online mediaΜέλος του μητρώου
 ONLINE MEDIA
  Επικοινωνία

 

Δημοφιλή Νέα

Πάρος: Ζητούνται από γνωστή επιχείρηση άτομα για άμεση πρόσληψη

Πάρος: Ζητούνται από γνωστή επιχείρ...

17 Ιουνίου 2025
Πάρος: Αυτή είναι η περιοχή όπου παραχωρείται οικόπεδο για λειτουργία νέας Δομής υγείας στο νησί (Βίντεο)

Πάρος: Αυτή είναι η περιοχή όπου πα...

20 Ιουνίου 2025
Πάρος: Αντίδραση της Ισραηλιτικής και Εβραϊκής κοινότητας του νησιού – Δείτε τι την προκάλεσε (Βίντεο)

Πάρος: Αντίδραση της Ισραηλιτικής κ...

19 Ιουνίου 2025

Τελευταία Νέα

H SEAJETS διέθεσε χωρίς αμοιβή δύο επιπλέον πλοία της για να μεταφέρουν ισχυρές πυροσβεστικές δυνάμεις καθώς εντείνεται η προσπάθεια κατάσβεσης της πυρκαγιάς στη Χίο

H SEAJETS διέθεσε χωρίς αμοιβή δύο...

23 Ιουνίου 2025
Συνάντηση Δημάρχου Πάρου με Στελέχη της ΟΠΚΕ

Συνάντηση Δημάρχου Πάρου με Στελέχη...

23 Ιουνίου 2025
Πάρος: Συνεδρίαση Δημοτικής Κοινότητας Αγκαιριάς

Πάρος: Συνεδρίαση Δημοτικής Κοινότη...

23 Ιουνίου 2025

Διαγωνισμός

diagonismoi prosexos

 

 

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ

Επωνυμία: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διακριτικός Τίτλος: Asknet
Τίτλος:  Psts.gr (Parianostypos.gr)
Έδρα: Ναρκίσσων 9, Ν. Ηράκλειο
Νομική Μορφή: Ατομική Επιχείρηση
ΑΦΜ: 073773093 – ΔΟΥ: Ν. Ιωνίας
Τηλ: 6945436561
Email:  [email protected] – [email protected]
Ιδιοκτήτης : Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διευθυντής: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διευθυντής Σύνταξης: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διαχειριστής: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Δικαιούχος Domain Name:  Αναστάσιος Σκαραμαγκάς

Goto Top
  • Διαφήμιση
  • Όροι Χρήσης / Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

 


Copyright © 2009 - 2025  AskNet.
Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Το περιεχόμενο των σελίδων αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία της Asknet και απαγορεύεται η αναδημοσίευσή του.

  • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ - ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΡΟΗ
  • ΠΑΡΟΣ - ΑΝΤΙΠΑΡΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΟΣ ΧΑΡΤΗΣ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΠΛΟΙΩΝ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΩΝ
    • ΚΑΙΡΟΣ - ΠΡΟΓΝΩΣΗ
  • ΚΥΚΛΑΔΕΣ - ΑΙΓΑΙΟ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • LIFESTYLE
  • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΑΥΤΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
    • ΣΤΟΙΧΗΜΑ
  • WEB TV
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ