Μέχρι πρότινος το «hot girl walk» (γνωστότερο ως απλό περπάτημα) ήταν εξαιρετικά δημοφιλές στο TikTok, αλλά τώρα οι λάτρεις της γυμναστικής έχουν κάνει στροφή 180 μοιρών.
Η νέα τάση θέλει τους αθλούμενους να περπατούν προς τα πίσω πάνω σε έναν διάδρομο χωρίς να πέφτουν. Τα βίντεο έχουν συγκεντρώσει σχεδόν 2 εκατομμύρια προβολές.
Μάλιστα η νέα αυτή τάση περπατήματος επικροτείται και από τους ειδικούς.
«Περπατώντας προς τα πίσω δυναμώνετε όλους τους μυς που δεν χρησιμοποιείτε καθημερινά στα πόδια σας» δήλωσε ο εργοθεραπευτής @Kali.Ot. «Αυτό αυξάνει τη σταθερότητα στο γόνατό σας και αποτρέπει κάθε είδους τραυματισμό» πρόσθεσε.
Έρευνα του 2019 διαπίστωσε επίσης ότι το «περπάτημα προς τα πίσω» ήταν ευεργετικό για όσους πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα.
@kali.ot THE BEST THING YOU CAN DO TO STRENGTHEN YOUR KNEES ➡️ walking backwards ?♀️from an occupational therapist ?? #CapCut #occupationaltherapy #knees #kneestrength #kneerehab #kneeworkout #legworkout #treadmill #walking #walkbackwards ♬ This Is How We Do It - Montell Jordan
Μέλος του μητρώου
