300x250 eautos 1

  • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ - ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΡΟΗ
  • ΠΑΡΟΣ - ΑΝΤΙΠΑΡΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΟΣ ΧΑΡΤΗΣ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΠΛΟΙΩΝ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΩΝ
    • ΚΑΙΡΟΣ - ΠΡΟΓΝΩΣΗ
  • ΚΥΚΛΑΔΕΣ - ΑΙΓΑΙΟ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • LIFESTYLE
  • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΑΥΤΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
    • ΣΤΟΙΧΗΜΑ
  • WEB TV
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

deyap new 252

calypso new 256

Καρπούζι: Γιατί δεν πρέπει να αφαιρούμε τα κουκούτσια του

07 Σεπτεμβρίου 2025 13:00
ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΚΑΡΠΟΥΖΙ
Καρπούζι: Γιατί δεν πρέπει να αφαιρούμε τα κουκούτσια του

test2

test2

Εάν σας ζητούσαν να περιγράψετε το καλοκαίρι με μία λέξη, η οποία να αντιστοιχεί σε ένα φρούτο, τότε πιθανότατα η απάντηση που θα δίνατε θα ήταν «καρπούζι».

Ένα από τα πιο γευστικά φρούτα του καλοκαιριού, που κάθε χρόνο περιμένουμε πώς και πώς να το απολαύσουμε είτε μόνο του είτε συνδυασμένο με φέτα, μυρωδικά ή ακόμα και σε δροσιστικές σαλάτες. Κατά κοινή ομολογία, άλλωστε, μία φέτα παγωμένο καρπούζι μετά την παραλία είναι σκέτη απόλαυση. Τι γίνεται, όμως, με τα ενοχλητικά κουκούτσια; Πρέπει να τα αποφεύγουμε ή επιβάλλεται να τα τρώμε;

Έρευνες αναφέρουν ότι τα κουκούτσια του καρπουζιού αποτελούν πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών. Ειδικότερα, είναι πλούσια σε μαγνήσιο, περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς επίσης κάλιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, χαλκό, αλλά και λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων. Παράλληλα, περιέχουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και των φλεγμονών. Όσο για τις θερμίδες, μία μικρή χούφτα κουκουτσιών περιέχει μόνο 22 θερμίδες.

Πώς τρώγονται τα κουκούτσια από το καρπούζι;

Υπάρχουν αρκετές επιλογές εάν αποφασίσετε να εντάξετε τα κουκούτσια από το καρπούζι στη διατροφή σας. Η πρώτη, και πιο εύκολη, είναι απλά να μην τα αφαιρείτε από τη σάρκα του καρπουζιού όταν το κόβετε.

Μία άλλη επιλογή είναι τα καβουρδίσετε. Πώς γίνεται αυτό; Απλώστε τα κουκούτσια σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί και ψήστε τα στον φούρνο μέχρι να αποκτήσουν χρώμα καφετί και υφή τραγανή. Αν θέλετε μπορείτε να τα ραντίσετε με λίγο ελαιόλαδο, να τα αλατίσετε ή ακόμη και να προσθέσετε μπαχαρικά για περισσότερη γεύση.

Τέλος, μπορείτε να τα προσθέσετε στο επόμενο smoothie που θα ετοιμάσετε, δίνοντάς του μια έξτρα δόση φυτικών πρωτεϊνών και ιχνοστοιχείων.

Ακολούθησε το psts.gr στο Google News!
24ωρη ενημέρωση με τη σφραγίδα του www.psts.gr
  • μέγεθος γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς
  • Εκτύπωση
  • E-mail
Tweet

Σχετικά Άρθρα

  • Φτιάχνουμε βήμα βήμα γαριδάκια στο σπίτι σε λιγότερο από 30 λεπτά
  • Μαρμελάδα σύκο: 6 μυστικά για να γίνει τέλεια (και μια συνταγή βήμα-βήμα)
  • Λιαστές ντομάτες: Πώς να τις φτιάξετε στο σπίτι – 2 συνταγές για να τις απολαύσετε
  • Καλαμαράκια στον φούρνο
  • Χταπόδι λιαστό στα κάρβουνα
  • Ετοιμάζουμε ξιδάτες πιπεριές Φλωρίνης για όλο τον χρόνο
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία:
« Φτιάχνουμε βήμα βήμα γαριδάκια...
επιστροφή στην κορυφή

kdepap xristougenna 2020

SEAJETS Απογευματινό δρομολόγιο banner 300x250

gerolykoi poster 300x250

gerolykoi poster 300x250

kdepap xristougenna 2020

kdepap xristougenna 2020

agnantio new 23

xaniotis gallika

banneraki

kdepap xristougenna 2020

react pasxa 25
sigi ixthios

chora banner 300x250

cavo doro 22

Epimelitirio

kdepap xristougenna 2020

regional 23 regional 21 regional 19  

Ημερολόγιο άρθρων

« Σεπτέμβριος 2025 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

Logo leuko

Ειδησεογραφικός, Ενημερωτικός, Ιστότοπος με σεβασμό στην αμερόληπτη ευρεία παρουσίαση των γεγονότων. Έγκυρη και έγκαιρη καθημερινή ενημέρωση!

 

 online mediaΜέλος του μητρώου
 ONLINE MEDIA
  Επικοινωνία

 

Δημοφιλή Νέα

Μεταφορές IRIS: Τι ισχύει με πληρωμές μεταξύ φίλων σε ταβέρνες και ποτά - Πότε έρχεται η εφορία

Μεταφορές IRIS: Τι ισχύει με πληρωμ...

03 Σεπτεμβρίου 2025
Συλλήψεις στην Πάρο

Συλλήψεις στην Πάρο

01 Σεπτεμβρίου 2025
Σύρος: Ένα θεατρικό εργαστήρι αφιερωμένο στην προσφορά του μυελού των οστών (βιντεο)

Σύρος: Ένα θεατρικό εργαστήρι αφιερ...

03 Σεπτεμβρίου 2025

Τελευταία Νέα

Κάρλο Ακούτις: Άγιος από σήμερα ο «influencer του Θεού»

Κάρλο Ακούτις: Άγιος από σήμερα ο «...

07 Σεπτεμβρίου 2025
«Δάκτυλος» Τραμπ: O Tομ Χανκς δεν θα τιμηθεί ως «εξαιρετικός πολίτης των ΗΠΑ», επειδή... στήριξε τον Μπάιντεν - Το West Point ακύρωσε την τελετή

«Δάκτυλος» Τραμπ: O Tομ Χανκς δεν θ...

07 Σεπτεμβρίου 2025
Πιτσιλής: Περιττώματα ζώων, νύχια και μούχλα «έδειξαν» οι αναλύσεις στα παράνομα καπνικά προϊόντα

Πιτσιλής: Περιττώματα ζώων, νύχια κ...

07 Σεπτεμβρίου 2025

Διαγωνισμός

diagonismoi prosexos

 

 

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ

Επωνυμία: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διακριτικός Τίτλος: AskNet
Τίτλος:  Psts.gr (Parianostypos.gr)
Έδρα: Ναρκίσσων 9, Ν. Ηράκλειο
Νομική Μορφή: Ατομική Επιχείρηση
ΑΦΜ: 073773093 – ΔΟΥ: Ν. Ιωνίας
Τηλ: 6945436561
Email:  [email protected] – [email protected]
Ιδιοκτήτης : Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διευθυντής: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διευθυντής Σύνταξης: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Διαχειριστής: Αναστάσιος Σκαραμαγκάς
Δικαιούχος Domain Name:  Αναστάσιος Σκαραμαγκάς

Goto Top
  • Διαφήμιση
  • Όροι Χρήσης / Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

 


Copyright © 2009 - 2025  AskNet.
Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Το περιεχόμενο των σελίδων αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία της Asknet και απαγορεύεται η αναδημοσίευσή του.

  • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ - ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΡΟΗ
  • ΠΑΡΟΣ - ΑΝΤΙΠΑΡΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΟΣ ΧΑΡΤΗΣ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΠΛΟΙΩΝ
    • ΧΑΡΤΗΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΩΝ
    • ΚΑΙΡΟΣ - ΠΡΟΓΝΩΣΗ
  • ΚΥΚΛΑΔΕΣ - ΑΙΓΑΙΟ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • LIFESTYLE
  • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΑΥΤΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
    • ΣΤΟΙΧΗΜΑ
  • WEB TV
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ