Το να βγάλει κάποιος από τη διατροφή του τη ζάχαρη μπορεί να μην είναι πολύ εύκολη υπόθεση αλλά το αποτέλεσμα για τον οργανισμό θα είναι πολύ ευεργετικό.

Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερες από 6 κουταλιές του γλυκού πρόσθετη ζάχαρη την ημέρα και στους άντρες 9. Πρόσθετη θεωρείται η ζάχαρη που βάζουμε στον καφέ, στο τσάι ή στα φαγητά που μαγειρεύουμε αλλά και η ζάχαρη που βρίσκεται σε επεξεργασμένα γλυκά και αλμυρά προϊόντα και όχι η ζάχαρη που βρίσκεται στα φρούτα και στα λαχανικά, η οποία άλλωστε συνοδεύεται από πληθώρα ωφέλιμων βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών.

Τετράτροχο όχημα (γουρούνα), που οδηγούσε 24χρονος και επέβαινε 25χρονη, εξετράπη της πορείας του και προσέκρουσε σε τοιχίο, με αποτέλεσμα το θανάσιμο τραυματισμό της συνεπιβάτιδας.

Με μεγάλες αξιώσεις συνεχίστηκε η δεύτερη μέρα του 50ου Διεθνούς Ιστιοπλοϊκού Αγώνα Άνδρου, όπου η δράση συνεχίστηκε μπροστά από τη χώρα της Άνδρου με τον τοπικό αγώνα. Οι δυνατοί άνεμοι που έπνεαν προσέφεραν ιδανικές συνθήκες στα συμμετέχοντα σκάφη τα οποία απήλαυσαν όμορφες στιγμές δράσης καθ΄όλη τη διάρκεια του τοπικού αγώνα με φόντο την γραφική χώρα της Άνδρου.

Μπορεί το σημερινό κουπόνι να μην είναι τόσο "πλούσιο" όσο τις προηγούμενες μέρες, ωστόσο προκύπτουν και πάλι ορισμένες ενδιαφέρουσες επιλογές, τις οποίες θα δούμε παρακάτω.

Με μέριμνα του Κέντρου Επιχειρήσεων του Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής διεκομίσθη, πρωινές ώρες σήμερα, από το λιμένα Πάρου στο λιμένα Σύρου, με το Ε/Γ-Δ/Ρ ''ΑΝΤΙΠΑΡΟΣ ΣΤΑΡ'' Ν. Πάρου 77, 60χρονη, η οποία έχρηζε άμεσης νοσοκομειακής περίθαλψης.

Με μέριμνα του Κέντρου Επιχειρήσεων του Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής διεκομίσθη, πρώτες πρωινές ώρες σήμερα, από το λιμένα Μυκόνου στο λιμένα Σύρου, με το Ε/Γ-Τ/Ρ-Δ/Ρ ''ΔΗΛΟΣ ΕΞΠΡΕΣ'' Ν.Π. 10032, 84χρονη, η οποία έχρηζε άμεσης νοσοκομειακής περίθαλψης.

Την Τετάρτη γράφουν οι μαθητές των Γενικών Λυκείων - Οι εξετάσεις για τα ΓΕΛ θα κρατήσουν 12 μέρες, ενώ οι μαθητές ΕΠΑΛ θα εξετάζονται για 15 μέρες - Τα ειδικά μαθήματα θα εξεταστούν από τις 22 έως τις 30 Ιουνίου

Ένας νεαρός άνδρας τον οποίο μαχαίρωσαν και κατόπιν πυρπόλησαν άγνωστοι κατά τη διάρκεια μιας διαδήλωσης την 20η Μαΐου κατά του προέδρου Νικολάς Μαδούρο υπέκυψε στα τραύματά του σήμερα, με αποτέλεσμα να αυξηθεί σε 65 ο αριθμός των νεκρών στις κινητοποιήσεις και ταραχές που συγκλονίζουν την χώρα εδώ και δύο μήνες.

Η τουρκική κυβέρνηση ανακοίνωσε σήμερα ότι έχει ξεκινήσει τη διαδικασία προκειμένου να αφαιρέσει την τουρκική υπηκοότητα από 130 φυγόδικους, μεταξύ αυτών και ο ιεροκήρυκας Φετουλάχ Γκιουλέν, τον οποίο η Άγκυρα κατηγορεί για την αποτυχημένη απόπειρα πραξικοπήματος του προηγούμενου Ιουλίου, και φιλοκούρδων βουλευτών.

Για μια ακόμα κλήρωση, την τέταρτη συνεχόμενη, σημειώθηκε τζακ ποτ στο τυχερό παιχνίδι του ΟΠΑΠ, το βράδυ της Κυριακής, 4 Ιουνίου.